99.7.20 煎黑胡椒雞脯  

材料: 
 
雞胸肉 300公克

 
調味料: 
 
黑胡椒粉 1大匙
鹽 1/4茶匙
糖 1/4茶匙
麵粉 1大匙
香油 1大匙 


做法:

1.雞胸肉洗淨去皮、去骨,切割6片,加入調味料醃10分鐘備用。
 
2.鍋中放入2大匙沙拉油或2大匙奶油抹勻,
將醃好的雞脯一片片入鍋擺整齊,以小火煎熟即可。

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